Programa de 3 meses · plataforma, mentorias e WhatsApp
Diário Lunar
Para a mulher que já não menstrua
O teu corpo continua cíclico, de uma nova maneira. Sem sangue, o teu ciclo passa a começar na fase da Lua em que nasceste. Durante 3 meses, reencontras o teu ritmo, resignificas a tua história e renasces Anciã Sábia.
Será que desde a perimenopausa estás assim?
Reconheces-te?
Perda e confusão
Sentes que perdeste o teu ritmo e já não sabes acompanhar as mudanças do teu corpo?
Oscilações de humor e energia
Um dia cheia de energia, no outro esgotada, com as emoções numa montanha-russa?
Falta de direção
Já não menstruas e sentes um vazio: «o que vem agora»?
Desafios físicos
Insónias, afrontamentos e mudanças hormonais estão a afetar a tua qualidade de vida?
Desligada do feminino
Sentes que a menopausa te afastou da tua essência e da natureza?
Corpo diferente
Sentes o teu corpo diferente e não sabes como cuidar dele da melhor forma?
A menopausa não é o fim: é o reencontro com o teu poder interior.
A tua bússola interior
A tua Lua natal passa a ser o teu dia 1
O Diário Lunar é uma ferramenta de autoconhecimento que usa as fases da Lua para te ligares aos teus ciclos internos. Cada fase tem um arquétipo, um elemento e um cuidado próprio: Anciã, Donzela, Mãe e Feiticeira.
Ao registares diariamente as tuas emoções, a tua energia, o teu sono e os teus sinais na Mandala Lunar, deixas de sentir que tudo é aleatório e começas a escolher com intenção.
A fase em que nasceste mostra-te a tua semana de poder e a tua semana de sombra: é a partir dela que o programa se adapta a ti.
¿Cómo funciona?
Uma travessia acompanhada de 3 meses
Conhecer-te
Recebes a anamnese e descobrimos a tua Lua natal: a fase da Lua em que nasceste, que passa a ser o dia 1 do teu ciclo.
A Primeira Lua
Quando a tua fase natal regressa ao céu, fazes o Ritual da Primeira Lua e começas a tua Mandala. Abres a plataforma com o manual, o workbook e os vídeos.
Acompanhamento semanal
No início de cada fase recebes no WhatsApp a reflexão, o desafio e o ritual da semana, com ervas, florais e movimento.
Mentoria mensal
Uma vez por mês, na semana da tua Lua natal, lemos juntas a tua Mandala e ajustamos o caminho.
Os 3 meses
Reencontrar, resignificar, renascer
Mês 1 · Reencontrar o ritmo
Observar o corpo e a energia, fase a fase. Deusa do mês: Ártemis, a mulher inteira em si mesma.
Mês 2 · Descer e resignificar
A descida de Inanna, a sombra, a mãe e a linhagem. Deusas do mês: Inanna, Deméter e Perséfone.
Mês 3 · Renascer Anciã Sábia
Propósito, lugar no mundo e a tua nova voz. Deusa do mês: Hécate, a anciã das encruzilhadas.
Um rito de passagem da menopausa em 6 etapas acompanha-te do início ao fim.
O que recebes
Tudo o que precisas para a tua travessia
- Manual Diário Lunar (42 páginas): as 4 fases, arquétipos, ervas, florais, cristais, vaporizações e escalda-pés
- Workbook com fichas semanais, cartas e exercícios
- Plataforma com 9 módulos, vídeos e um mapa lunar em cada módulo
- Mandala Lunar e Diário de Bordo para o teu registo diário
- 3 mentorias individuais comigo, uma por mês
- Acompanhamento no WhatsApp: mensagem semanal e apoio diário
- Escala MRS no início e no fim, para veres o que mudou
A quem se destina
- Mulheres na perimenopausa avançada
- Mulheres na menopausa e na pós-menopausa
- Mulheres que não menstruam por histerectomia, cirurgia ou tratamentos
- Quem sente o chamado para viver esta fase com consciência e sabedoria
Resultados esperados
- Mais autoconsciência e ligação interior
- Mais equilíbrio emocional e físico
- Práticas de autocuidado consistentes
- Mais confiança e poder pessoal nesta fase
Inscrição
Escolhe a tua forma de começar
Depois da inscrição, recebes por email a anamnese e o acesso à plataforma. Começamos na tua Lua natal.
Plataforma + mentorias
243 €ou 3 × 81 € · 3 mesesVídeos, manual, workbook e mapas lunares + 3 mentorias individuais comigo (1 por mês) + acompanhamento por WhatsApp.
Inscrever-meSó plataforma
117 €ou 3 × 39 € · ao teu ritmoAcesso à plataforma com vídeos, manual, workbook e mapas lunares, sem mentorias.
Inscrever-meApoio Terapêutico Lunar
72 €+ 5 € de envio para Portugal continental1 Elixir Lunar (Sintonização Interior, Travessia Feminina ou Mulher Inteira) e 4 roll-ons, um por fase da Lua.
Ver o kit
Porque criei este programa
Jeanette Ornelas
Criadora do Método Emoneurobiosistémica® (ENBS) · Naturopata · Terapeuta Transpessoal, Transgeracional e Sistémica
Entrei oficialmente na menopausa em dezembro de 2021, com 49 anos, no dia em que mudei de casa. Já sentia as mudanças no corpo há cinco anos. Mesmo sendo profissional de saúde e tendo ajudado tantas mulheres, desta vez tocou-me olhar para mim com compaixão e aceitar que estava a entrar numa nova fase.
Mergulhei fundo, emocional e fisicamente, pratiquei em mim o que aconselhei a tantas mulheres e encontrei pequenos «grandes tesouros». É isso que quero partilhar contigo: vem comigo redescobrir a mulher poderosa que há em ti.
Perguntas frequentes
Antes de começares
Preciso de saber astrologia?
Não. Só precisas da tua data de nascimento: ajudo-te a descobrir a tua Lua natal.
Já não menstruo há muitos anos. É para mim?
Sim. O programa foi pensado para a mulher que já não menstrua, seja na menopausa, na pós-menopausa ou depois de uma cirurgia.
E se ainda menstruo de vez em quando?
Também podes participar. O manual explica como preencher a Mandala na perimenopausa, quando a menstruação vem e vai.
As mentorias são online?
Podem ser presenciais ou online. O resto do programa decorre na plataforma e no WhatsApp.
As vaporizações são seguras depois da menopausa?
Sim, com cuidados próprios: vapor morno, menos tempo e as ervas certas. Se tiveres algum sangramento depois da menopausa, deves primeiro ir ao médico.
Transforma a menopausa num ritual de sabedoria e cura.
Se sentes o chamado para esta experiência, estou aqui para te guiar.
O Diário Lunar é um acompanhamento complementar de autoconhecimento e autocuidado e não substitui acompanhamento médico.
ES 
PT