Coronavirus Destaque

CORONAVIRUS

Existe muita informação controversa no que concerne este novo vírus e gostaria de deixar aqui algumas dicas e informações importantes.

 

▪️Não quero ser redundante porque já existe muita informação nos media sobre o tema, mas quero deixar aqui a minha opinião: devemos utilizar o senso comum e a consciência na forma como nos comportamos relativamente a este tema.

▪️Também não devemos banalizar porque há muita informação em falta e devemos tomar precauções, não se sabe os efeitos a longo prazo e ainda não conhecemos tudo sobre este novo vírus.

Assim, vamos ser conscientes e respeitar principalmente o nosso corpo e a nossa envolvente.

 

▪️Como todo o vírus, quando entra no nosso metabolismo a primeira coisa a fazer é parar, sim, é mesmo isso, parar! Beber muita água, tomar caldos depurativos e repousar para deixar o sistema imunitário fazer o seu trabalho. Devemos também tomar as precauções necessárias para não contaminar a nossa envolvente e então, mais uma vez é preciso parar! Isolar-nos sim, repousar, ler, beber água, tomar cuidados, etc.

 

▪️Existem muitas pessoas que são contaminadas pelo vírus e os sintomas são mínimos, de qualquer forma e tendo em conta que estamos perante um vírus de contágio muito rápido, devemos nos isolar e procurar tomar todas as medidas indicadas pelas entidades de saúde.

? Mas, o que podemos fazer para prevenir? Ser amigos do nosso sistema imunitário, e como? Aqui enquanto profissional de saúde na área de prevenção deixo algumas dicas:

 

☑️Beba muita água
☑️Beba sumos de maçã com cenoura, gengibre, aipo, curcuma, pimenta preta e clorela
☑️Faça suplementação de vitamina D3
☑️Consuma muitos vegetais e legumes
☑️Evite alimentos que saturem o sistema imunitário, que são potencialmente inflamatórias e geradoras de muco tais como os lacticínios, doces, gorduras saturadas, carnes vermelhas, fritos, etc
☑️O selénio ACE com Zinco: protege as mucosas e reforça o sistema imunitário
☑️Tome graviola, pode ser em cápsulas, como prevenção
☑️Respeite seu equilíbrio metabólico: faça caminhadas, durma bem respeitando as horas de sono necessárias
☑️Faça uma alimentação equilibrada
☑️Tome um bom probiótico, o ideal é tomar kombucha todos os dias de manhã em jejum, se não tem essa possibilidade então tome em cápsulas

? Em caso de apresentar problemas respiratórios, ou outras questões de saúde, faça um reforço do mesmo tipo:

☑️Consuma equinácea com pau de arco
☑️Utilize plantas emolientes no sistema respiratório tipo malvas, hissopo, alcaçuz, tanchagem, desmodium, etc. Caso não encontre as plantas pode recorrer a suplementação, existem boas marcas no mercado (pode fazer um aconselhamento personalizado)
☑️Faça micoterapia (terapia com cogumelos) junto com astrágalos (também recomendo aconselhamento personalizado).

 

Devemos lembrar também a importancia de uma boa higiene.

 

E afinal de contas, as recomendações aqui partilhadas são nada mais do que medidas preventivas para uma visa saudável ❗️

 

Se apresenta alguns destes sintomas: Tosse, febre, dificuldade respiratória, dor de cabeça, dores musculares e fraqueza generalizada são os sintomas apresentados pelos doentes, embora não se verifiquem todos e em cada paciente e podem ser sentidos de forma leve ou se estive em contato com alguma pessoa que pode estar contagiada, seja consciente, coerente e responsável, não saia de casa é contacte com https://www.sns24.gov.pt/contacte-nos/

 

 

Jeanette Ornelas

 

Naturopata. Cédula Profissional Nº 0300337 Emitida pelo ACSS
(Administração Central do Sistema de Saúde)

Terapeuta Desenvolvimento Transpessoal ENBS
(Emoneurobiosistêmica®)

 

 

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