Workshop Coerência Emocional Destaque

 Técnicas simples e efetivas para lidar com o stress, Burnout, ansiedade e melhorar a qualidade de vida.

07 de janeiro de 2021.

Workshop 100% online via WhatsApp e encontros via zoom

Datas: 6 semanas com início dia 07 de janeiro de 2021 (quinta feira), finaliza no dia 11 de Fevereiro de 2021. Das 20h as 21h

 

QUE É E COMO SE PODE BEBENFICIAR COM A PRÁTICA DE COÊRENCIA INTERIOR

A coerência do coração é uma técnica fácil de usar com benefícios comprovados para a sua saúde física e emocional. Quando nos sentimos nervosos, nosso coração bate mais forte. Também acelera quando estamos com medo, estressados ​​ou quando recebemos más notícias. Se nosso cérebro emocional sai do controle, o coração literalmente sofre.

No entanto, o equilíbrio do coração também influencia nosso cérebro e estado emocional, de modo que, se aumentarmos a coerência cardíaca, poderemos melhorar nosso bem-estar físico e emocional.

Os benefícios de aplicar estas técnicas

A prática regular de técnicas de coerência emocional pode nos trazer vários benefícios, tanto psicológicos quanto físicos:

Melhora a capacidade de atenção, concentração e processamento de informações. O estado de coerência permite que o cérebro funcione com mais rapidez e precisão. Soltando as preocupações, aumentando a concentração e as ideias fluem naturalmente e sem esforço.

Reduz o stess e a fadiga. O estresse ativa o sistema simpático, desencadeando uma série de reações fisiológicas que alimentam a ansiedade e as preocupações. Esse estado pode ser revertido praticando a coerência cardíaca. Na verdade, foi observado que após um mês de prática de técnicas de coerência cardíaca, o nível de cortisol, o hormônio do estresse por excelência, diminui acentuadamente.

Facilita a autorregulação emocional. Quando acaba com o caos fisiológico, automaticamente se sentirá melhor. O sistema parassimpático gera uma série de neurotransmissores que o deixam calmo, o que o ajudará a enfrentar melhor as situações difíceis, mantendo suas emoções sob controle.

Estimula a resiliência e a adaptação em contextos complexos. A coerência cardíaca facilita a adaptação a todos os tipos de eventos imprevistos. Quando sua fisiologia está em um estado de equilíbrio ideal, sua mente fica mais aberta e você pode encontrar as soluções certas com mais facilidade. Com a prática, as técnicas de coerência cardíaca o ajudarão a enfrentar situações adversas com a clareza mental e o equilíbrio emocional de que você precisa, para que o afetem menos.

Fortalece o sistema imunológico.

 

Melhora a qualidade do sono. A coerência interior gera um estado de relaxamento e tranquilidade que ajuda a combater a insônia. Quando se sente em paz, consegue adormecer rapidamente e acordar mais descansado.

 

A variabilidade cardíaca aumenta que é um marcador de saúde relacionado à expectativa de vida. A coerência cardíaca, por exemplo, aumenta os níveis de DHEA, conhecido como o “hormônio da“ juventude ”, pois retarda o envelhecimento, prolonga a expectativa de vida e melhora o desempenho físico.

Como pode ser útil a coerência cardíaca?

Diferentes estudos têm demonstrado que a coerência cardíaca é uma técnica complementar eficaz para tratar diversos problemas e melhorar a saúde. Pesquisadores da Universidade de Stanford, por exemplo, recrutaram pessoas com insuficiência cardíaca grave com sintomas psicológicos como ansiedade e depressão.

Após seis semanas de tratamento, aqueles que aprenderam técnicas de coerência cardíaca relataram 22% menos stress, 34% menos sintomas depressivos e uma melhora nos sintomas físicos, como exaustão e ondas de calor.

Esta técnica te pode ajudar nas seguintes situações:

Transtornos de ansiedade

Depressão

stress

Desequilíbrios emocionais

Impulsividade

TDAH

Insônia

Hipertensão

Medo

Insegurança

O que vai conseguir com as técnicas praticadas neste workshop?

  • Um estado de tranquilidade e relaxamento que o ajudará a combater o stress e a ansiedade.
  • Um estado de clareza mental que lhe permitirá tomar melhores decisões.
  • Maior autocontrole emocional e maior autoestima.
  • Maior resiliência e capacidade de adaptação às mudanças e adversidades.
  • Uma sensação de bem-estar que vai melhorar sua qualidade de vida.
  • Explorar umas técnicas simples que ajudará a saber o verdadeiro motivo interior que faz desencadear o processo ansioso ou os medos e insegurança.

 

Quem sou eu

 

Desde muito nova sempre fui curiosa, apaixonada, pela biologia Humana, isso fez com que me identificasse com a Naturopatia pelo seu conceito Holístico e respeitando sempre os processos de auto-cura, assim defini como profissão, algo que me levasse ao conhecimento do ser humano no seu pleno. Respeitando o critério físico, mental, emocional e espiritual e colaborando para que cada um encontrasse o seu próprio equilíbrio atuando com responsabilidades com o seu corpo e a sua vida.

Formei-me em Naturopatia e exerço profissão há 20 anos, por metade da minha profissão nesta procura incessante e com uma necessidade superior em adquirir sempre conhecimentos, encontrei um caminho extraordinário (e único) para descobrir a verdadeira essência do nosso ser e para encontrarmos juntos o caminho da transcendência.

 

Ao longo dos anos fui fazendo formações nas duas áreas que me identifiquei, nas áreas de Saude e desenvolvimento transpessoal, e fez-me construir um caminho, um mapa de vida com cada ferramenta adquirida que ao utilizar na prática os resultados foram extraordinários.

Também formei-me, Técnicas Psicossensoriais, Constelações Familiares com abordagem Xamânica, Cura Amadeus, Terapias Psicoexpressivas, Psicogenealogia (Psicologia transgeracional), Psicossomática: código secreto do sintoma e medicina Energética, Hipnose transpessoal, coerência cardíaca, Psicodrama interno transgeracional, técnicas grupais, criatividade e Arteterapia. Este caminho elevou-me como ser humano, fez-me mergulhar no mais profundo de mim, aceitando-me com todas as minhas partes sem julgamento e com profundo amor incondicional tanto para mim como para a minha linhagem que é onde pertenço, compreendendo que somos um todo e que não podemos separar o físico do emocional e do transgeracional, este trio torna-nos completos e seres livres para decidir para onde queremos ir com responsabilidade, amor e confiança.

Isto tudo me credenciou a criar um método terapêutico integral e holístico com um conceito de unidade e respeitando a individualidade e a essência de cada um, assim nasceu o projeto terapêutico: Método ENBS- Emoneurobiosistémica®️.

Este método terapêutico, que engloba todas estas técnicas adquiridas junto com a minha experiência de longos anos com excelentes resultados. Também dou formações a terapeutas e profissionais de saúde, para que possam utilizar nos seus enquadramentos terapêuticos, diferentes abordagens personalizadas e adequadas a cada caso em particular, respeitando sempre o direito de individualidade, que é a chave fundamental para um resultado eficaz para qualquer processo terapêutico. PORQUE SOMOS SERES ÚNICOS! Como diria Jung num dos seus célebres pensamentos: “O principal objetivo da Terapia não é transportar o paciente para um impossível estado de felicidade, mas sim ajudá-lo a adquirir firmeza e paciência em estado de sofrimento. A vida acontece num equilíbrio entre a alegria e a dor. Quem não se arrisca para além da realidade jamais encontrará a verdade”

Contribuição:  90 euros

Devera fazer a transferência via MBWay ao 965737261 ou transferência IBAN: PT50 0033 0000 4552 7104 1340 5

COM A REFERÊNCIA: Coerência e nome

Data limite de inscrições: dia 04 de Janeiro de 2021.

 

Público-alvo:

 Geral. Todo que estiver interessado em descobrir de onde vem realmente a ansiedade e aplicar técnicas para uma vida tranquila e plena.

 

 Inscrições: deverá enviar um e-mail com nome, contato WhatsApp, e comprovativo de pago para o seguinte e-mail: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar..

 

Os cookies facilitam o fornecimento de nossos serviços. Com o uso de nossos serviços, você nos permite usar cookies.