Coronavirus- Um olhar diferente e positivo perante a crise -Ansiedade

"Como olhar para a crise de DENTRO para fora, Contributo da TURMA ACTIVA de ENBS®"

Coronavirus- Um olhar diferente e positivo perante a crise -Impotência

"Como olhar para a crise de DENTRO para fora, Contributo da TURMA ACTIVA de ENBS®"

Coronavirus- Um olhar diferente e positivo perante a crise -Criatividade

"Como olhar para a crise de DENTRO para fora, Contributo da TURMA ACTIVA de ENBS®"

Coronavirus- Um olhar diferente e positivo perante a crise -Raiva

"Como olhar para a crise de DENTRO para fora, Contributo da TURMA ACTIVA de ENBS®"

Coronavirus- Um olhar diferente e positivo perante a crise - Solidão

"Como olhar para a crise de DENTRO para fora, Contributo da TURMA ACTIVA de ENBS®"

Coronavirus- Um olhar diferente e positivo perante a crise -Confiança

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Coronavirus, Um olhar diferente perante a crises -Medo

"Como olhar para a crise de DENTRO para fora, Contributo da TURMA ACTIVA de ENBS®"

Coronavirus, Um olhar diferente perante a crises- abordagem com o método ENBS®

"Como olhar para a crise de DENTRO para fora, Contributo da TURMA ACTIVA de ENBS®"

CORONAVIRUS UM OLHAR DIFERENTE E POSITIVO PERANTE A CRISE - Introdução

"Como olhar para a crise de DENTRO para fora, Contributo da TURMA ACTIVA de ENBS®"

Entrenamiento "como dar consultas ONLINE"-En Español

Entrenamiento Personalizado

Adapte sus Herramientas de trabajo de una forma eficaz

Atendimiento y consultas online español

Estimados usuarios

 

Adaptándonos a esta nueva situación excepcional en la que vivimos hoy y que esperamos que pronto vuelva a la normalidad, pero a una normalidad más sana, más consciente y ecológica, aunque creo que el mundo no será el mismo después de este virus que viene a enseñarnos cómo mirando hacia adentro, cómo podemos cuidarnos y cómo ser más consistentes con nuestras verdaderas necesidades y deseos más íntimos.

No podemos parar, no podemos descuidar nuestros deseos, descuidar nuestro cuerpo y nuestra mente, estos son tiempos de reflexión, seremos personas diferentes  después de esto y esperamos que sea mejor, pero para ser mejores tenemos que sumergirnos profundamente, Al mirar nuestras sombras y sacarlas a la luz, creo que surgirán nuevas profesiones, nuevas formas de ser autosuficientes.

Por esta razón, permaneceré activa, de una manera diferente, pero siempre aquí, activa, disponible para cualquiera que quiera y desee. Entonces, continuaremos con consultas para terapias en línea, continuaremos con consultas para naturopatía vía en línea, y para esto las consultas serán de la siguiente forma:

  • Ambas consultas serán a través de la Plataforma Zoom. (www.zoom.us)
  • Las citas se pueden hacer a través de Watsapp, teléfono (00351 965737261) o correo electrónico: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar..
  • Para las consultas de naturopatía, dado que no podemos hacerlo con el método de diagnóstico EIS, lo haremos por anamnesis, para los pacientes que reciben seguimiento. Las consultas que son primera vez necesito que me facilitem las análisis y exámenes actualizados. Los valores practicados tendrán una reducción temporal, para consultas 1 vez 63 € c / s y las consultas de seguimiento 54 € c / s, precios practicados para consultas en línea.

Con respecto a las terapias transpersonales ENBS®, seguiremos los mismos protocolos adaptados en línea, continuaremos haciendo hipnosis, técnica psico-expresiva, constelaciones, taping, etc., el precio se mantiene en 54 € c / s. Con la excepción del método exclusivo de la escuela de hipnosis transpersonal "Cuarentena Emocional Lumen", un método de hipnosis con sesiones reducidas y el costo será de 50 € c / s, adaptado a la situación en la que vivimos ahora.

Los métodos de pago son los siguientes:

 

 Deseo que todos encuentren su camino, un camino que estamos haciendo juntos y creo que si todos ponemos nuestra parte, seremos en el futuro mucho mejor y más completos de lo que estábamos antes.

 

Gracias

 

Jeanette Ornelas

Naturópata Certificado profesional No. 0300337 emitido por ACSS

(Administración central del sistema de salud)

Terapeuta de desarrollo transpersonal ENBS® (Emoneurobiosistemica®)

Hipnoterapeuta transpesonal ID 1355 TI 18

 

* c / s = cada sesión.

Emocional Lúmen Quarantine por la Escuela de HIPNOSIS TRANSPERSONAL INTERNATIONAL ™ Español

Entre 2002 y 2003, un coronavirus causó pánico en el mundo con más de 8000 infectados y casi 800 muertes por SARS (síndrome respiratorio agudo severo). Pero el daño no se detuvo allí: cuatro años después, el 42% de los sobrevivientes habían desarrollado algún trastorno mental.

La mayoría de ellos (54.5%) manifestaron trastorno de estrés postraumático, y el 39% tenía depresión, según un estudio publicado en 2014 en la revista especializada East Asian Arch Psychiatry.

 De hecho, un estudio publicado en la revista Nature en 2015 sobre los efectos del Ébola, revela que, durante las epidemias, tiende a haber un mayor número de personas afectadas emocionalmente por la enfermedad que infectadas directamente por ella.

El miedo es común en tiempos de crisis de salud pública y, por lo tanto, es parte de la respuesta a las epidemias, señala otro artículo, publicado en la revista médica The Lancet, que aborda los impactos de la nueva epidemia de coronavirus en la salud mental.

Esta nueva pandemia tiene números mucho más altos, causando miedo y pánico en todo el mundo. Es crucial en este momento equilibrar los estados emocionales para que las personas puedan hacer sus vidas lo más normales posible y desarrollar herramientas para superar este momento de crisis.

La escuela “Transpersonal International” ha desarrollado un protocolo terapéutico para ayudar a todas las personas a hacer frente a las medidas de aislamiento social, así como a las dificultades restantes inherentes a las medidas para combatir la pandemia, reducir o eliminar su angustia emocional.

No solo reduce la ansiedad y el miedo, sino que también aumenta la capacidad de recuperación y promueve el equilibrio emocional necesario para enfrentar un futuro corto de recuperación social y económica.

El protocolo Transpersonal Internacional consta de 4 sesiones, actualmente realizadas completamente en línea, con todo el monitoreo profesional por parte de nuestros terapeutas.

  • Pre-sesión - entrevista y comienzo de la terapia
  • Sesión uno - manejo del estrés y factores externos
  • Sesión dos - lidiando positivamente con la pandemia
  • Sesión tres - reformulando el miedo
  • Sesión cuatro: cree y construye un nuevo futuro

 

Terapeuta acreditada por la escuela de HIPNOSIS TRANSPERSONAL INTERNATIONAL ™ con el protocolo de Cuarentena de Lumen Emocional

 

Jeanette Ornelas

Naturopata. Cédula Profissional Nº 0300337 Emitida pelo ACSS

(Administração Central do Sistema de Saúde)

 

Terapeuta Desenvolvimento Transpessoal ENBS

(Emoneurobiosistêmica®)

Hipnoterapeuta transpersonal ID 1355 TI 18

Formação como dar consulta online

Formação personalizada

Adapte as suas ferramentas de trabalho de uma forma eficaz

Emocional Lúmen Quarantine pela TRANSPERSONAL INTERNATIONAL ™ Português

 

Entre 2002 e 2003, um coronavírus provocou pânico no mundo com mais de 8000 infectados e quase 800 mortes pela SARS (síndrome respiratória aguda grave). Mas os estragos não pararam aí: quatro anos depois, 42% dos sobreviventes tinham desenvolvido algum transtorno mental.

 

A maioria deles (54,5%) manifestou transtorno de stress pós- traumático, e 39% tiveram depressão, de acordo com um estudo publicado em 2014 na revista especializada East Asian Arch Psychiatry.
 

Aliás, um estudo publicado na revista Nature em 2015 acerca dos efeitos do Ebola, revela que, durante epidemias, tendem a existir um maior número de afetados emocionalmente pela doença, do que diretamente infectados por ela.

  

O medo é comum em momentos de crise de saúde pública e, portanto, faz parte da resposta a epidemias, aponta outro artigo, publicado na revista médica The Lancet e que trata dos impactos da nova epidemia de coronavírus para a saúde mental.

Esta nova pandemia apresenta números muito superiores, causando medo e pânico a nível mundial. É crucial neste momento equilibrar os estados emocionais para que as pessoas consigam fazer a sua vida dentro da normalidade possível e desenvolver ferramentas para superar este momento de crise.

A Transpersonal International desenvolveu um protocolo terapêutico para ajudar todas as pessoas a enfrentarem as medidas de isolamento social, assim como as restantes dificuldades inerentes às medidas de combate à pandemia, diminuindo ou eliminando o seu sofrimento emocional.

 

Não só reduzindo a ansiedade e o medo, mas também aumentando a resiliência e promovendo o equilíbrio emocional necessário para enfrentar um futuro breve de recuperação social e económica.

O protocolo da Transpersonal International é constituido por 4 sessões, atualmente realizado totalmente on-line, tendo todo o acompanhamento profissional por parte dos nossos terapeutas.

Pré-sessão - entrevista e inicio da terapia

Sessão um - gestão de stress e factores externos
Sessão dois - lidar positivamente com a pandemia
Sessão três - ressignificação do medo
Sessão quatro - acreditar e construir um novo futuro

Terapeuta acreditada pela TRANSPERSONAL INTERNATIONAL ™ com o protocolo Emocional Lúmen Quarantine

 

Jeanette Ornelas

Naturopata. Cédula Profissional Nº 0300337 Emitida pelo ACSS
(Administração Central do Sistema de Saúde)

Terapeuta Desenvolvimento Transpessoal ENBS
(Emoneurobiosistêmica®)

Hipnoterapeuta transpessoal ID 1355 TI 18

Coronavirus Recomendações

Contributo de forma a colaborar com o nosso sistema imunitário:

Manter uma alimentação equilibrada é o princípio básico e fundamental para um bom estado de saúde, assim coloco algumas recomendações para estes dias que atravessamos e os que viram a seguir.

Consuma alimentos ricos nos seguintes antioxidantes:

  • Vegetais ricos em beta caroteno, como verduras verde-escuras, amarelas e laranja. Coma no mínimo duas porções de uma ou mais dessas verduras por dia.
  • Vegetais e frutas ricas em vitamina C, como brócolos, pimentão verde, couves, frutas cítricas, coma pelo menos uma peça de fruta delas ao dia.
  • Grão e vegetais que contem vitamina E, principalmente sementes e nozes, pão integral, batatas doces e feijão, coma pelo menos uma delas 2 porções por dia. Nesta momento, evite comer vegetais crú e fruta com casca, de consumir devem ser primeiros bem lavados e desinfectados.
  • Consuma alimentos integrais e de preferência biológicos: trigo integral ou espelta, arroz integral ou basmati ou basmati integral, aveia, fibra, feijão, grão, tofu, tempeh, lentilhas e ervilhas, trigo sarraceno, milet, quinoa.
  • Consuma mais peixe e evite as carnes brancas e vermelhas.
    Faça pelo menos como mínimo 1-2 x semana uma alimentação vegetariana.
  • Visto este vírus atacar o sistema respiratório e não só, porque hoje sabemos que é altamente inflamatório, não consuma lacticínios, nenhum deles para não aumentar a secreção de muco e aumentar os processos inflamatórios, isto também é indicado para o trigo.
  • Consuma algas pelo menos 2-3 vezes na semana, misturadas nas saladas ou então nos sumos ou batidos com estes podem ser algas tipo clorela e espirulina principalmente.
  • Evite ao máximo as gorduras, enchidos, charcutarias, etc. e não consuma doces!
  • Faça dos vegetais a parte mais importante da dieta.
    Consuma fibra, elas se ligam as gorduras no trato intestinal, fazem que elas sejam eliminadas pelo corpo, como também alimentam as baterias benéficas e imunitárias intestinais, e melhoram o transito intestinal tendo um efeito desintoxicante.
  • Inclua na sua dieta, ervas e especiarias que fortalecem a imunidade, especialmente as seguintes: cogumelos tipo Shiitake ou reishi, alho, chá verde, chá branco, salsa, coentros, tomilho, orégãos, manjericão, funcho, canela, anis, curcuma, pimenta preta, gengibre.
  • Faça sopa de tomate bem maduro com alho e cogumelos, curcuma e pimenta, no final deita azeite e tomilho, fica uma delícia, aquece e fortalece o sistema imune.
  • Aqui deixo uma receita também deliciosa: milho biológico, azeite, curcuma, pimenta, um pouco de sal marinho e uma colher de chá de tahini (opcional) liquidificar tudo é já tens uma ótima manteiga vegetal!
  • Faça sumo de preferência numa centrifugadora a frio, com cenoura, maça, gengibre, curcuma, pimenta, clorela, excelente para as vias respiratórias e imunidade.
  • Beba chá de funcho com alcaçuz.
  • Beba kombucha se tem, se não tem então faça um suplemento com um bom probiótico.
  • Beba muita água.
  • Faça uma suplementação de vitamina D de 3000ui por dia.
  • Consuma Omega 3 1000mg x dia, como suplemento por ser comprovadamente anti inflamatório, anti coagulante, e ajudar na imunidade.
  • Neste momento existem diversos estudos sobre o efeito do Zinco e a imunidade com respeito a covid-19 assim, faça um suplemento de Zinco Selenio ACE, assim esta a colaborar em manter o seu sistema imune em alta.

Além da alimentação, recomendo também outras formas de fortalecer o sistema imunitário, tais como:

  • Pratique exercício físico, na circunstância actual, se tem algum local ao ar livre, faça caminhadas, sempre com uma distância prudente das outras pessoas, e não pare para cumprimentar, é engraçado porque uma forma de meditar é fazer caminhadas em silencio, são altamente depurativas para a mente. Também dançar em casa, é excelente, higiénico para a mente e o corpo.
  • Pratique técnicas de redução de stress, escolha ao seu gosto: meditação, yoga, oração, exercício de relaxamento progressivo, respiração coerente, técnicas de escrita, pintar mandalas ou qualquer outra coisa, alongamentos, etc.
  • Desenvolva atitudes positivas em relação as outras pessoas e a vida em geral.
  • Aprenda a lidar com a raiva.
  • Evite o máximo possível um meio ambiente cheio de toxinas, tabaco, drogas, pensamentos negativos, medicamentos desnecessários. excesso de noticias!
  • Respeite o seu corpo, durma pelo menos 8 horas nocturnas.
  • Aproveite para pôr a conversa em dia em casa, fale pelas redes ou outras vias com amigos e família que fazia tempo não comunicava, leia livros, veja filmes, descanse, brinque com os seus filhos, namore, sim! Namore porque isso aumenta e muito o sistema imunitário!.


Para aconselhamento personalizado, marcações de consultas

e-mail: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar. ou

https://www.facebook.com/centrodeterapiasjeanetteornelas/?eid=ARBNjm2NLiSaeP8Feq83L9jVXab8YanOAaYTQAqsi_xgRpm-Dz8FkteC52PmfwDiJriKIse0H50jqVw3

Recomendo também a leitura do meu post:

https://www.facebook.com/centrodeterapiasjeanetteornelas/posts/1078123555884893?__tn__=K-R

 

Também podem assistir ao contributo da Turma Activa de ENBS® "Coronavirus um olhar diferente e positivo perante a crise" disponivel em:

https://www.jeanetteornelas.com/index.php/sobre-nos/eventos

 ou

https://www.facebook.com/centrodeterapiasjeanetteornelas/?eid=ARANU-dAhoOueXUjbPYnwaF9Pe-ECko6bEZDQelFzCD4SuiBDupMG7RGao4njsVv08RpEtZVkNzRhV_9

ou

https://www.youtube.com/feed/my_videos

Asim podem aproveitar estes dias a refletir sobre o que este movimento lhes quer dizer.

Vamos todos juntos, ultrapassar isto, se cada um coloca um pouco de si, e com consciência comunitária e amor, acredito que chegaremos lá rapidamente

Um forte Abraço

Jeanette Ornelas

Naturopata. Cédula Profissional Nº 0300337 Emitida pelo ACSS (Administração Central do Sistema de Saúde)
Terapeuta Desenvolvimento Transpessoal ENBS
(Emoneurobiosistêmica®)

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