{"id":3712,"date":"2026-11-14T13:46:59","date_gmt":"2026-11-14T13:46:59","guid":{"rendered":"https:\/\/jeanetteornelas.com\/?page_id=3712"},"modified":"2026-11-14T13:46:59","modified_gmt":"2026-11-14T13:46:59","slug":"diario-lunar","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jeanetteornelas.com\/es\/diario-lunar\/","title":{"rendered":"Di\u00e1rio Lunar \u2013 Para a Mulher que j\u00e1 n\u00e3o Menstrua"},"content":{"rendered":"\n<script>(function(){if(location.pathname.indexOf('\/es\/diario-lunar\/')===0){location.replace(location.origin+'\/es\/diario-lunar-es\/');}})();<\/script>\n<style>\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=DM+Serif+Display:ital@0;1&family=Work+Sans:wght@400;500;600&display=swap');\n.jo-lp{--gr:#3b754b;--te:#c0611c;--cr:#FAF5E5;--be:#F0E6C5;--tx:#4A4A4A;--wh:#FFFFFF;font-family:'Work Sans',Arial,sans-serif;color:var(--tx);background:var(--cr);line-height:1.65;font-size:17px;-webkit-font-smoothing:antialiased}\n.jo-lp *{box-sizing:border-box}\n.jo-lp h1,.jo-lp h2,.jo-lp h3{font-family:'DM Serif Display',Georgia,serif;font-weight:400;line-height:1.15;margin:0;color:var(--gr)!important}\n.jo-lp p{margin:0}\n.jo-lp img{max-width:100%;height:auto;display:block}\n.jo-wrap{max-width:1080px;margin:0 auto;padding:0 20px}\n.jo-k{font-size:13px;letter-spacing:3px;text-transform:uppercase;color:var(--te)!important;font-weight:500;margin-bottom:12px!important}\n.jo-dark{background:var(--be)}\n.jo-sec{padding:72px 0}\n.jo-btn{display:inline-block;background:var(--gr);color:#fff!important;text-decoration:none!important;font-weight:500;letter-spacing:.5px;padding:15px 32px;border-radius:4px;font-size:17px;transition:opacity .2s}\n.jo-btn:hover{opacity:.88}\n.jo-btn.jo-sec2{background:transparent;border:1.5px solid var(--gr);color:var(--gr)!important}\n.jo-hero{padding:64px 0 72px}\n.jo-hero .jo-wrap{display:grid;grid-template-columns:1.05fr .95fr;gap:56px;align-items:center}\n.jo-hero h1{font-size:52px}\n.jo-hero .jo-sub{font-family:'DM Serif Display',Georgia,serif;font-style:italic;font-size:26px;color:var(--te)!important;margin:12px 0 20px}\n.jo-hero .jo-lead{font-size:18px;max-width:520px}\n.jo-cta{display:flex;align-items:center;gap:16px;flex-wrap:wrap;margin:30px 0 0}\n.jo-bd img{width:100%;border-radius:6px;box-shadow:0 22px 44px rgba(59,117,75,.2)}\n.jo-center{text-align:center}\n.jo-h2{font-size:40px;margin-bottom:18px!important}\n.jo-intro{max-width:720px;margin:0 auto;text-align:center}\n.jo-intro p+p{margin-top:14px}\n.jo-quote{font-family:'DM Serif Display',Georgia,serif;font-style:italic;font-size:30px;line-height:1.35;text-align:center;color:var(--gr);max-width:780px;margin:0 auto}\n.jo-two{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:52px;align-items:center}\n.jo-two p+p{margin-top:14px}\n.jo-list{list-style:none;padding:0;margin:0;text-align:left}\n.jo-list li{padding:12px 0 12px 30px;border-bottom:1px solid var(--be);position:relative}\n.jo-list li:before{content:'';position:absolute;left:4px;top:21px;width:10px;height:10px;background:var(--gr);border-radius:50%}\n.jo-grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr);gap:18px;margin-top:40px;text-align:left}\n.jo-card{background:var(--wh);border:1px solid var(--be);border-top:3px solid var(--gr);border-radius:4px;padding:24px 20px}\n.jo-card h3{font-size:21px;margin-bottom:8px}\n.jo-card p{font-size:15px}\n.jo-grid.three{grid-template-columns:repeat(3,1fr)}\n.jo-grid.three .jo-card{border-top-color:var(--te)}\n.jo-steps{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr);gap:28px;margin-top:40px;text-align:left}\n.jo-step{border-top:2px solid var(--gr);padding-top:18px}\n.jo-step .n{font-family:'DM Serif Display',Georgia,serif;font-size:44px;color:var(--te)!important;line-height:1}\n.jo-step h3{font-size:21px;margin:8px 0}\n.jo-step p{font-size:15px}\n.jo-gains{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:14px;margin-top:36px}\n.jo-gains span{background:var(--wh);border:1px solid var(--be);border-radius:4px;padding:16px 12px;font-size:15px;text-align:center}\n.jo-auth{display:grid;grid-template-columns:300px 1fr;gap:44px;align-items:center}\n.jo-auth img{border-radius:6px;box-shadow:0 18px 36px rgba(59,117,75,.18)}\n.jo-auth p+p{margin-top:12px}\n.jo-auth .role{color:var(--te)!important;font-weight:500;font-size:15px;margin:4px 0 14px!important}\n.jo-auth .jo-list{margin-top:14px}\n.jo-faq{max-width:780px;margin:36px auto 0}\n.jo-faq details{border-bottom:1px solid var(--be);padding:18px 0}\n.jo-faq summary{cursor:pointer;font-weight:500;font-size:18px;list-style:none;position:relative;padding-right:30px;color:var(--tx)}\n.jo-faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.jo-faq summary:after{content:'+';position:absolute;right:4px;top:-2px;color:var(--gr);font-size:24px}\n.jo-faq details[open] summary:after{content:'\u2212'}\n.jo-faq details p{margin-top:10px}\n.jo-final h2{font-size:42px;margin-bottom:14px!important}\n.jo-note{font-size:13px;text-align:center;padding:28px 20px;max-width:780px;margin:0 auto;opacity:.8}\n@media(max-width:860px){.jo-hero .jo-wrap,.jo-two,.jo-auth{grid-template-columns:1fr}.jo-hero{padding:44px 0 52px}.jo-hero h1{font-size:38px}.jo-bd{order:-1}.jo-grid,.jo-steps{grid-template-columns:1fr 1fr}.jo-grid.three,.jo-gains{grid-template-columns:1fr}.jo-auth{text-align:center}.jo-auth img{max-width:260px;margin:0 auto}.jo-sec{padding:52px 0}.jo-h2{font-size:32px}.jo-quote{font-size:24px}.jo-final h2{font-size:32px}}\n@media(max-width:520px){.jo-grid,.jo-steps{grid-template-columns:1fr}}\n.jo-dep{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:20px;margin-top:36px;text-align:left}.jo-dep figure{margin:0;background:var(--wh);border:1px solid var(--be);border-radius:4px;padding:28px 24px;display:flex;flex-direction:column;gap:16px}.jo-dep blockquote{margin:0;font-family:\"DM Serif Display\",Georgia,serif;font-style:italic;font-size:19px;line-height:1.45;color:var(--gr)}.jo-dep figcaption{font-size:14px;font-weight:600;color:var(--te)}@media(max-width:860px){.jo-dep{grid-template-columns:1fr}}\n.jo-opts{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:22px;margin-top:36px;text-align:left}.jo-opt{background:var(--wh);border-radius:4px;border-top:3px solid var(--gr);padding:30px 26px;display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.jo-opt.hl{border-top-color:var(--te);box-shadow:0 16px 34px rgba(192,97,28,.12)}.jo-opt h3{font-size:25px}.jo-opt .tag{font-size:12px;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;color:var(--te)!important;font-weight:600}.jo-opt b.big{font-family:\"DM Serif Display\",Georgia,serif;font-weight:400;font-size:46px;color:var(--gr);line-height:1}.jo-opt .dur{font-size:14px;opacity:.85}.jo-opt p{font-size:15px}.jo-opt .jo-btn{margin-top:auto;text-align:center;padding:13px 20px;font-size:16px}@media(max-width:860px){.jo-opts{grid-template-columns:1fr}}\n.jo-lang{display:inline-flex;border:1.5px solid var(--gr);border-radius:30px;overflow:hidden;margin-bottom:22px;background:var(--wh)}.jo-lang a{padding:6px 16px;font-size:13px;letter-spacing:1.5px;font-weight:600;text-decoration:none!important;color:var(--gr)!important;cursor:pointer}.jo-lang a.on{background:var(--gr);color:#fff!important;cursor:default}.jo-chips{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:10px;justify-content:center;margin-top:30px}.jo-chips span{background:var(--wh);border:1px solid var(--be);border-radius:30px;padding:9px 18px;font-size:15px}.jo-opt table{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:15px}.jo-opt td{padding:6px 0;border-bottom:1px solid var(--be)}.jo-opt td:last-child{text-align:right;font-family:\"DM Serif Display\",Georgia,serif;font-size:24px;color:var(--gr)}\n<\/style>\n<div class=\"jo-lp\" lang=\"pt-PT\">\n\n<section class=\"jo-hero jo-dark\"><div class=\"jo-wrap\"><div>\n<div class=\"jo-lang\" data-no-translation><a class=\"on\">PT \u00b7 Portugu\u00eas<\/a><a onclick=\"location.href=location.origin+'\/es\/diario-lunar-es\/'\">ES \u00b7 Espa\u00f1ol<\/a><\/div>\n<p class=\"jo-k\">Programa de 3 meses \u00b7 plataforma, mentorias e WhatsApp<\/p>\n<h1>Di\u00e1rio Lunar<\/h1>\n<p class=\"jo-sub\">Para a mulher que j\u00e1 n\u00e3o menstrua<\/p>\n<p class=\"jo-lead\">O teu corpo continua c\u00edclico, de uma nova maneira. Sem sangue, o teu ciclo passa a come\u00e7ar na fase da Lua em que nasceste. Durante 3 meses, reencontras o teu ritmo, resignificas a tua hist\u00f3ria e renasces Anci\u00e3 S\u00e1bia.<\/p>\n<div class=\"jo-cta\"><a class=\"jo-btn\" href=\"#inscricao\">Quero come\u00e7ar<\/a><a class=\"jo-btn jo-sec2\" href=\"#como-funciona\">Como funciona<\/a><\/div>\n<\/div><div class=\"jo-bd\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jeanetteornelas.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/diario-lunar-mulher-lua-cheia.webp\" alt=\"Mulher de cabelo grisalho junto \u00e0 janela, a contemplar a lua cheia, com um caderno e uma vela acesa\"><\/div><\/div><\/section>\n\n<section class=\"jo-sec\"><div class=\"jo-wrap jo-center\">\n<p class=\"jo-k\">Ser\u00e1 que desde a perimenopausa est\u00e1s assim?<\/p>\n<h2 class=\"jo-h2\">Reconheces-te?<\/h2>\n<div class=\"jo-grid three\">\n<div class=\"jo-card\"><h3>Perda e confus\u00e3o<\/h3><p>Sentes que perdeste o teu ritmo e j\u00e1 n\u00e3o sabes acompanhar as mudan\u00e7as do teu corpo?<\/p><\/div><div class=\"jo-card\"><h3>Oscila\u00e7\u00f5es de humor e energia<\/h3><p>Um dia cheia de energia, no outro esgotada, com as emo\u00e7\u00f5es numa montanha-russa?<\/p><\/div><div class=\"jo-card\"><h3>Falta de dire\u00e7\u00e3o<\/h3><p>J\u00e1 n\u00e3o menstruas e sentes um vazio: \u00abo que vem agora\u00bb?<\/p><\/div><div class=\"jo-card\"><h3>Desafios f\u00edsicos<\/h3><p>Ins\u00f3nias, afrontamentos e mudan\u00e7as hormonais est\u00e3o a afetar a tua qualidade de vida?<\/p><\/div><div class=\"jo-card\"><h3>Desligada do feminino<\/h3><p>Sentes que a menopausa te afastou da tua ess\u00eancia e da natureza?<\/p><\/div><div class=\"jo-card\"><h3>Corpo diferente<\/h3><p>Sentes o teu corpo diferente e n\u00e3o sabes como cuidar dele da melhor forma?<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p class=\"jo-quote\" style=\"margin-top:40px\">A menopausa n\u00e3o \u00e9 o fim: \u00e9 o reencontro com o teu poder interior.<\/p>\n<\/div><\/section>\n\n<section class=\"jo-sec jo-dark\"><div class=\"jo-wrap jo-two\">\n<div><p class=\"jo-k\">A tua b\u00fassola interior<\/p>\n<h2 class=\"jo-h2\">A tua Lua natal passa a ser o teu dia 1<\/h2>\n<p>O Di\u00e1rio Lunar \u00e9 uma ferramenta de autoconhecimento que usa as fases da Lua para te ligares aos teus ciclos internos. Cada fase tem um arqu\u00e9tipo, um elemento e um cuidado pr\u00f3prio: Anci\u00e3, Donzela, M\u00e3e e Feiticeira.<\/p>\n<p>Ao registares diariamente as tuas emo\u00e7\u00f5es, a tua energia, o teu sono e os teus sinais na Mandala Lunar, deixas de sentir que tudo \u00e9 aleat\u00f3rio e come\u00e7as a escolher com inten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A fase em que nasceste mostra-te a tua semana de poder e a tua semana de sombra: \u00e9 a partir dela que o programa se adapta a ti.<\/p><\/div>\n<div class=\"jo-bd\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jeanetteornelas.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/mapa-lunar-modulo-1.webp\" alt=\"Mapa lunar com as 4 fases da Lua, os arqu\u00e9tipos e os elementos\" loading=\"lazy\" style=\"background:#FAF5E5\"><\/div>\n<\/div><\/section>\n\n<section class=\"jo-sec\" id=\"como-funciona\"><div class=\"jo-wrap jo-center\">\n<p class=\"jo-k\">Como funciona<\/p>\n<h2 class=\"jo-h2\">Uma travessia acompanhada de 3 meses<\/h2>\n<div class=\"jo-steps\">\n<div class=\"jo-step\"><span class=\"n\">1<\/span><h3>Conhecer-te<\/h3><p>Recebes a anamnese e descobrimos a tua Lua natal: a fase da Lua em que nasceste, que passa a ser o dia 1 do teu ciclo.<\/p><\/div>\n<div class=\"jo-step\"><span class=\"n\">2<\/span><h3>A Primeira Lua<\/h3><p>Quando a tua fase natal regressa ao c\u00e9u, fazes o Ritual da Primeira Lua e come\u00e7as a tua Mandala. Abres a plataforma com o manual, o workbook e os v\u00eddeos.<\/p><\/div>\n<div class=\"jo-step\"><span class=\"n\">3<\/span><h3>Acompanhamento semanal<\/h3><p>No in\u00edcio de cada fase recebes no WhatsApp a reflex\u00e3o, o desafio e o ritual da semana, com ervas, florais e movimento.<\/p><\/div>\n<div class=\"jo-step\"><span class=\"n\">4<\/span><h3>Mentoria mensal<\/h3><p>Uma vez por m\u00eas, na semana da tua Lua natal, lemos juntas a tua Mandala e ajustamos o caminho.<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/section>\n\n<section class=\"jo-sec jo-dark\"><div class=\"jo-wrap jo-center\">\n<p class=\"jo-k\">Os 3 meses<\/p>\n<h2 class=\"jo-h2\">Reencontrar, resignificar, renascer<\/h2>\n<div class=\"jo-grid three\">\n<div class=\"jo-card\"><h3>M\u00eas 1 \u00b7 Reencontrar o ritmo<\/h3><p>Observar o corpo e a energia, fase a fase. Deusa do m\u00eas: \u00c1rtemis, a mulher inteira em si mesma.<\/p><\/div><div class=\"jo-card\"><h3>M\u00eas 2 \u00b7 Descer e resignificar<\/h3><p>A descida de Inanna, a sombra, a m\u00e3e e a linhagem. Deusas do m\u00eas: Inanna, Dem\u00e9ter e Pers\u00e9fone.<\/p><\/div><div class=\"jo-card\"><h3>M\u00eas 3 \u00b7 Renascer Anci\u00e3 S\u00e1bia<\/h3><p>Prop\u00f3sito, lugar no mundo e a tua nova voz. Deusa do m\u00eas: H\u00e9cate, a anci\u00e3 das encruzilhadas.<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p class=\"jo-quote\" style=\"margin-top:40px\">Um rito de passagem da menopausa em 6 etapas acompanha-te do in\u00edcio ao fim.<\/p>\n<\/div><\/section>\n\n<section class=\"jo-sec\"><div class=\"jo-wrap jo-two\" style=\"align-items:start\">\n<div><p class=\"jo-k\">O que recebes<\/p>\n<h2 class=\"jo-h2\">Tudo o que precisas para a tua travessia<\/h2>\n<ul class=\"jo-list\"><li><b>Manual Di\u00e1rio Lunar<\/b> (42 p\u00e1ginas): as 4 fases, arqu\u00e9tipos, ervas, florais, cristais, vaporiza\u00e7\u00f5es e escalda-p\u00e9s<\/li><li><b>Workbook<\/b> com fichas semanais, cartas e exerc\u00edcios<\/li><li><b>Plataforma<\/b> com 9 m\u00f3dulos, v\u00eddeos e um mapa lunar em cada m\u00f3dulo<\/li><li><b>Mandala Lunar e Di\u00e1rio de Bordo<\/b> para o teu registo di\u00e1rio<\/li><li><b>3 mentorias individuais<\/b> comigo, uma por m\u00eas<\/li><li><b>Acompanhamento no WhatsApp<\/b>: mensagem semanal e apoio di\u00e1rio<\/li><li><b>Escala MRS<\/b> no in\u00edcio e no fim, para veres o que mudou<\/li><\/ul><\/div>\n<div><p class=\"jo-k\">A quem se destina<\/p>\n<ul class=\"jo-list\"><li>Mulheres na perimenopausa avan\u00e7ada<\/li><li>Mulheres na menopausa e na p\u00f3s-menopausa<\/li><li>Mulheres que n\u00e3o menstruam por histerectomia, cirurgia ou tratamentos<\/li><li>Quem sente o chamado para viver esta fase com consci\u00eancia e sabedoria<\/li><\/ul><p class=\"jo-k\" style=\"margin-top:26px\">Resultados esperados<\/p>\n<ul class=\"jo-list\"><li>Mais autoconsci\u00eancia e liga\u00e7\u00e3o interior<\/li><li>Mais equil\u00edbrio emocional e f\u00edsico<\/li><li>Pr\u00e1ticas de autocuidado consistentes<\/li><li>Mais confian\u00e7a e poder pessoal nesta fase<\/li><\/ul><\/div>\n<\/div><\/section>\n\n<section class=\"jo-sec\" id=\"inscricao\" style=\"background:var(--wh)\"><div class=\"jo-wrap jo-center\">\n<p class=\"jo-k\">Inscri\u00e7\u00e3o<\/p>\n<h2 class=\"jo-h2\">Escolhe a tua forma de come\u00e7ar<\/h2>\n<div class=\"jo-intro\"><p>Depois da inscri\u00e7\u00e3o, recebes por email a anamnese e o acesso \u00e0 plataforma. Come\u00e7amos na tua Lua natal.<\/p><\/div>\n<div class=\"jo-opts\">\n<div class=\"jo-opt hl\"><span class=\"tag\">Acompanhada<\/span><h3>Plataforma + mentorias<\/h3><b class=\"big\">243 \u20ac<\/b><span class=\"dur\">ou 3 \u00d7 81 \u20ac \u00b7 3 meses<\/span>\n<p>V\u00eddeos, manual, workbook e mapas lunares + 3 mentorias individuais comigo (1 por m\u00eas) + acompanhamento por WhatsApp.<\/p>\n<a class=\"jo-btn\" href=\"\/produto\/jornada-com-o-diario-lunar-autoconhecimento-e-autocuidado-na-menopausa\/\">Inscrever-me<\/a><\/div>\n<div class=\"jo-opt\"><span class=\"tag\">Aut\u00f3noma<\/span><h3>S\u00f3 plataforma<\/h3><b class=\"big\">117 \u20ac<\/b><span class=\"dur\">ou 3 \u00d7 39 \u20ac \u00b7 ao teu ritmo<\/span>\n<p>Acesso \u00e0 plataforma com v\u00eddeos, manual, workbook e mapas lunares, sem mentorias.<\/p>\n<a class=\"jo-btn\" href=\"\/produto\/jornada-com-o-diario-lunar-autoconhecimento-e-autocuidado-na-menopausa\/\">Inscrever-me<\/a><\/div>\n<div class=\"jo-opt\"><span class=\"tag\">Opcional<\/span><h3>Apoio Terap\u00eautico Lunar<\/h3><b class=\"big\">72 \u20ac<\/b><span class=\"dur\">+ 5 \u20ac de envio para Portugal continental<\/span>\n<p>1 Elixir Lunar (Sintoniza\u00e7\u00e3o Interior, Travessia Feminina ou Mulher Inteira) e 4 roll-ons, um por fase da Lua.<\/p>\n<a class=\"jo-btn jo-sec2\" href=\"\/produto\/apoio-terapeutico-diario-lunar\/\">Ver o kit<\/a><\/div>\n<\/div><\/div><\/section>\n\n<section class=\"jo-sec jo-dark\"><div class=\"jo-wrap\"><div class=\"jo-auth\">\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jeanetteornelas.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Sorriso-acolhedor-na-sala-de-consulta-768x960.png\" alt=\"Jeanette Ornelas\" loading=\"lazy\">\n<div><p class=\"jo-k\">Porque criei este programa<\/p><h2 class=\"jo-h2\" style=\"margin-bottom:0!important\">Jeanette Ornelas<\/h2>\n<p class=\"role\">Criadora do M\u00e9todo Emoneurobiosist\u00e9mica\u00ae (ENBS) \u00b7 Naturopata \u00b7 Terapeuta Transpessoal, Transgeracional e Sist\u00e9mica<\/p>\n<p>Entrei oficialmente na menopausa em dezembro de 2021, com 49 anos, no dia em que mudei de casa. J\u00e1 sentia as mudan\u00e7as no corpo h\u00e1 cinco anos. Mesmo sendo profissional de sa\u00fade e tendo ajudado tantas mulheres, desta vez tocou-me olhar para mim com compaix\u00e3o e aceitar que estava a entrar numa nova fase.<\/p>\n<p>Mergulhei fundo, emocional e fisicamente, pratiquei em mim o que aconselhei a tantas mulheres e encontrei pequenos \u00abgrandes tesouros\u00bb. \u00c9 isso que quero partilhar contigo: vem comigo redescobrir a mulher poderosa que h\u00e1 em ti.<\/p>\n<div class=\"jo-cta\"><a class=\"jo-btn\" href=\"#inscricao\">Quero come\u00e7ar<\/a><a class=\"jo-btn jo-sec2\" href=\"https:\/\/wa.me\/351965737261?text=Ol%C3%A1%20Jeanette%2C%20gostaria%20de%20saber%20mais%20sobre%20o%20Di%C3%A1rio%20Lunar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Falar pelo WhatsApp<\/a><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n\n<section class=\"jo-sec\"><div class=\"jo-wrap\"><div class=\"jo-center\"><p class=\"jo-k\">Perguntas frequentes<\/p><h2 class=\"jo-h2\">Antes de come\u00e7ares<\/h2><\/div>\n<div class=\"jo-faq\">\n<details><summary>Preciso de saber astrologia?<\/summary><p>N\u00e3o. S\u00f3 precisas da tua data de nascimento: ajudo-te a descobrir a tua Lua natal.<\/p><\/details>\n<details><summary>J\u00e1 n\u00e3o menstruo h\u00e1 muitos anos. \u00c9 para mim?<\/summary><p>Sim. O programa foi pensado para a mulher que j\u00e1 n\u00e3o menstrua, seja na menopausa, na p\u00f3s-menopausa ou depois de uma cirurgia.<\/p><\/details>\n<details><summary>E se ainda menstruo de vez em quando?<\/summary><p>Tamb\u00e9m podes participar. O manual explica como preencher a Mandala na perimenopausa, quando a menstrua\u00e7\u00e3o vem e vai.<\/p><\/details>\n<details><summary>As mentorias s\u00e3o online?<\/summary><p>Podem ser presenciais ou online. O resto do programa decorre na plataforma e no WhatsApp.<\/p><\/details>\n<details><summary>As vaporiza\u00e7\u00f5es s\u00e3o seguras depois da menopausa?<\/summary><p>Sim, com cuidados pr\u00f3prios: vapor morno, menos tempo e as ervas certas. Se tiveres algum sangramento depois da menopausa, deves primeiro ir ao m\u00e9dico.<\/p><\/details>\n<\/div><\/div><\/section>\n\n<section class=\"jo-sec jo-final jo-dark\"><div class=\"jo-wrap jo-center\">\n<h2>Transforma a menopausa num ritual de sabedoria e cura.<\/h2>\n<p style=\"margin-bottom:28px\">Se sentes o chamado para esta experi\u00eancia, estou aqui para te guiar.<\/p>\n<div class=\"jo-cta\" style=\"justify-content:center;margin-top:0\"><a class=\"jo-btn\" href=\"\/produto\/jornada-com-o-diario-lunar-autoconhecimento-e-autocuidado-na-menopausa\/\">Inscrever-me<\/a><a class=\"jo-btn jo-sec2\" href=\"https:\/\/wa.me\/351965737261?text=Ol%C3%A1%20Jeanette%2C%20gostaria%20de%20saber%20mais%20sobre%20o%20Di%C3%A1rio%20Lunar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Falar comigo<\/a><\/div>\n<\/div><\/section>\n\n<p class=\"jo-note\">O Di\u00e1rio Lunar \u00e9 um acompanhamento complementar de autoconhecimento e autocuidado e n\u00e3o substitui acompanhamento m\u00e9dico.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PT \u00b7 Portugu\u00easES \u00b7 Espa\u00f1ol Programa de 3 meses \u00b7 plataforma, mentorias e WhatsApp Di\u00e1rio Lunar Para a mulher que j\u00e1 n\u00e3o menstrua O teu corpo continua c\u00edclico, de uma nova maneira. Sem sangue, o teu ciclo passa a come\u00e7ar na fase da Lua em que nasceste. Durante 3 meses, reencontras o teu ritmo, resignificas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_wp_convertkit_post_meta":{"form":"-1","landing_page":"0","tag":"0","restrict_content":"0"},"_joinchat":[],"footnotes":""},"class_list":["post-3712","page","type-page","status-publish","hentry"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"trp-custom-language-flag":false,"woocommerce_thumbnail":false,"woocommerce_single":false,"woocommerce_gallery_thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Jeanette Ornelas","author_link":"https:\/\/jeanetteornelas.com\/es\/author\/admin\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"PT \u00b7 Portugu\u00easES \u00b7 Espa\u00f1ol Programa de 3 meses \u00b7 plataforma, mentorias e WhatsApp Di\u00e1rio Lunar Para a mulher que j\u00e1 n\u00e3o menstrua O teu corpo continua c\u00edclico, de uma nova maneira. Sem sangue, o teu ciclo passa a come\u00e7ar na fase da Lua em que nasceste. Durante 3 meses, reencontras o teu ritmo, resignificas&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jeanetteornelas.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3712","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jeanetteornelas.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/jeanetteornelas.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jeanetteornelas.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jeanetteornelas.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3712"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/jeanetteornelas.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3712\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3722,"href":"https:\/\/jeanetteornelas.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3712\/revisions\/3722"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jeanetteornelas.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3712"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}