{"id":3379,"date":"2026-11-09T11:01:10","date_gmt":"2026-11-09T11:01:10","guid":{"rendered":"https:\/\/jeanetteornelas.com\/?page_id=3379"},"modified":"2026-11-09T11:25:38","modified_gmt":"2026-11-09T11:25:38","slug":"menopausa-a-mulher-que-nasce","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jeanetteornelas.com\/es\/menopausa-a-mulher-que-nasce\/","title":{"rendered":"Menopausa \u2013 A Mulher que Nasce"},"content":{"rendered":"\n<style>\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=DM+Serif+Display:ital@0;1&family=Work+Sans:wght@400;500;600&display=swap');\n.jo-lp{--gr:#3b754b;--te:#c0611c;--cr:#FAF5E5;--be:#F0E6C5;--tx:#4A4A4A;--wh:#FFFFFF;font-family:'Work Sans',Arial,sans-serif;color:var(--tx);background:var(--cr);line-height:1.65;font-size:17px;-webkit-font-smoothing:antialiased}\n.jo-lp *{box-sizing:border-box}\n.jo-lp h1,.jo-lp h2,.jo-lp h3{font-family:'DM Serif Display',Georgia,serif;font-weight:400;line-height:1.15;margin:0;color:var(--gr)!important}\n.jo-lp 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Talvez s\u00f3 precise que deixes de carregar tudo aquilo que j\u00e1 n\u00e3o lhe pertence.<\/p>\n<div class=\"jo-price\"><a class=\"jo-btn\" href=\"\/finalizar-compra\/?add-to-cart=3211\">Reservar o meu lugar \u00b7 27 \u20ac<\/a><\/div>\n<p class=\"jo-meta\">14h00\u201319h00 (hora de Lisboa) \u00b7 online, via Zoom<\/p>\n<\/div><div class=\"jo-bd\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jeanetteornelas.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/menopausa-28-novembro.jpg\" alt=\"Menopausa \u2013 A mulher que nasce quando deixas de carregar o que n\u00e3o \u00e9 teu\"><\/div><\/div><\/section>\n\n<section class=\"jo-sec\"><div class=\"jo-wrap jo-center\"><div class=\"jo-intro\">\n<p>Durante tantos anos, aprendeste a cuidar, a corresponder, a adaptar-te, a ser forte e a colocar as necessidades dos outros \u00e0 frente das tuas.<\/p>\n<p>Mas chega uma fase da vida em que o corpo muda, as prioridades transformam-se e uma pergunta come\u00e7a a ganhar voz:<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"jo-quote\" style=\"margin-top:32px\">E eu? Quem sou eu, para al\u00e9m de tudo aquilo que esperaram de mim?<\/p>\n<div class=\"jo-intro\" style=\"margin-top:32px\">\n<p>A menopausa pode ser vivida como um tempo de transforma\u00e7\u00e3o. Uma oportunidade para olhares para a tua hist\u00f3ria, reconheceres os pap\u00e9is que assumiste e come\u00e7ares a construir uma rela\u00e7\u00e3o mais livre e consciente contigo pr\u00f3pria.<\/p>\n<p>Convido-te para um encontro de explora\u00e7\u00e3o transgeracional, movimento terap\u00eautico, express\u00e3o criativa e reconex\u00e3o com a mulher que \u00e9s hoje.<\/p>\n<\/div><\/div><\/section>\n\n<section class=\"jo-sec jo-dark\"><div class=\"jo-wrap jo-center\">\n<p class=\"jo-k\">Talvez te reconhe\u00e7as nestas palavras\u2026<\/p>\n<h2 class=\"jo-h2\">H\u00e1 momentos em que j\u00e1 n\u00e3o conseguimos continuar a ser a mulher que sempre fomos<\/h2>\n<p>Talvez sintas que:<\/p>\n<ul class=\"jo-list jo-feel\">\n<li>passaste grande parte da vida a cuidar de todos, deixando-te para depois;<\/li>\n<li>aprendeste que ser uma boa mulher significa ser forte, dispon\u00edvel e n\u00e3o desiludir ningu\u00e9m;<\/li>\n<li>carregas responsabilidades, culpas ou expectativas que nem sempre escolheste;<\/li>\n<li>tens dificuldade em dizer \u00abn\u00e3o\u00bb sem te sentires ego\u00edsta;<\/li>\n<li>o teu corpo est\u00e1 a mudar e ainda procuras uma nova forma de te relacionares com ele;<\/li>\n<li>come\u00e7as a desejar mais sil\u00eancio, liberdade, autenticidade e espa\u00e7o para ti.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"jo-intro\" style=\"margin-top:32px\">\n<p>Talvez n\u00e3o precises de voltar a ser quem eras. Talvez esteja na hora de descobrires quem podes ser agora.<\/p>\n<p>Este encontro \u00e9 um convite para escutares essa mudan\u00e7a, sem pressas e sem exig\u00eancias.<\/p>\n<\/div><\/div><\/section>\n\n<section class=\"jo-sec\"><div class=\"jo-wrap jo-center\">\n<p class=\"jo-k\">O olhar transgeracional<\/p>\n<h2 class=\"jo-h2\">O que aprendeste sobre ser mulher?<\/h2>\n<div class=\"jo-intro\">\n<p>Crescemos rodeadas de hist\u00f3rias, exemplos e mensagens sobre o que significa ser mulher. Algumas ajudam-nos a crescer. Outras podem tornar-se exig\u00eancias silenciosas.<\/p>\n<p>Talvez tenhas aprendido com a tua m\u00e3e, com as tuas av\u00f3s ou com outras mulheres da tua fam\u00edlia que amar \u00e9 sacrificar-se, que descansar \u00e9 sinal de fraqueza ou que colocar limites significa desiludir algu\u00e9m.<\/p>\n<p>O olhar transgeracional convida-nos a reconhecer estas mensagens e a distinguir aquilo que queremos preservar daquilo que desejamos transformar. N\u00e3o se trata de culpar a nossa hist\u00f3ria familiar, mas de ganhar consci\u00eancia e liberdade para fazer escolhas diferentes.<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"jo-quote\" style=\"margin-top:40px\">\u00abPodes honrar as mulheres que vieram antes de ti sem teres de repetir os seus caminhos.\u00bb<\/p>\n<\/div><\/section>\n\n<section class=\"jo-sec jo-dark\"><div class=\"jo-wrap jo-center\">\n<p class=\"jo-k\">O que vamos viver juntas<\/p>\n<h2 class=\"jo-h2\">Quatro momentos de explora\u00e7\u00e3o, reflex\u00e3o e integra\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<div class=\"jo-steps\" style=\"text-align:left\">\n<div class=\"jo-step\"><span class=\"n\">1<\/span><h3>A mulher que aprendi a ser<\/h3><p>Vamos reconhecer os modelos femininos que nos acompanharam, as mensagens recebidas e os pap\u00e9is que aprendemos a desempenhar.<\/p><\/div>\n<div class=\"jo-step\"><span class=\"n\">2<\/span><h3>O que continuo a carregar que j\u00e1 n\u00e3o me pertence?<\/h3><p>Atrav\u00e9s da reflex\u00e3o e do movimento terap\u00eautico, vamos explorar responsabilidades, exig\u00eancias e lealdades familiares que desejamos questionar.<\/p><\/div>\n<div class=\"jo-step\"><span class=\"n\">3<\/span><h3>O encontro com a mulher que sou hoje<\/h3><p>Um espa\u00e7o de reconcilia\u00e7\u00e3o com o corpo, de escuta das necessidades atuais e de reconhecimento dos pr\u00f3prios limites.<\/p><\/div>\n<div class=\"jo-step\"><span class=\"n\">4<\/span><h3>Dar \u00e0 luz um novo Eu<\/h3><p>Uma visualiza\u00e7\u00e3o guiada e um ritual expressivo de integra\u00e7\u00e3o para simbolizar as escolhas e inten\u00e7\u00f5es que desejas levar contigo.<\/p><\/div>\n<\/div><\/div><\/section>\n\n<section class=\"jo-sec\"><div class=\"jo-wrap jo-two jo-for\">\n<div><p class=\"jo-k\">Este encontro \u00e9 para ti se\u2026<\/p>\n<ul class=\"jo-list\">\n<li>est\u00e1s na perimenopausa, na menopausa ou numa fase de transforma\u00e7\u00e3o da tua identidade feminina;<\/li>\n<li>desejas compreender melhor os modelos de mulher que herdaste e a forma como influenciam as tuas escolhas;<\/li>\n<li>sentes necessidade de deixar de viver apenas para corresponder \u00e0s expectativas dos outros;<\/li>\n<li>queres olhar para o teu corpo e para esta etapa da vida com mais respeito, consci\u00eancia e acolhimento.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div><p class=\"jo-k\">Tamb\u00e9m para eles<\/p>\n<p class=\"men\">\u00c9 tamb\u00e9m um convite aos homens que desejam compreender melhor esta transi\u00e7\u00e3o feminina, escutar as experi\u00eancias das mulheres e desenvolver uma presen\u00e7a mais consciente nas suas rela\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p style=\"margin-top:22px\">N\u00e3o precisas de experi\u00eancia pr\u00e9via em pr\u00e1ticas terap\u00eauticas ou expressivas. Apenas de disponibilidade para participar e refletir.<\/p>\n<\/div><\/div><\/section>\n\n<section class=\"jo-sec jo-dark\"><div class=\"jo-wrap\"><div class=\"jo-author jo-auth2\">\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jeanetteornelas.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/jeanette-ornelas-2026.jpg\" alt=\"Jeanette Ornelas\">\n<div><p class=\"jo-k\">Quem te acompanha<\/p><h2 class=\"jo-h2\" style=\"margin-bottom:0!important\">Jeanette Ornelas<\/h2>\n<p class=\"role\">Naturopata \u00b7 Terapeuta Transpessoal e Sist\u00e9mica \u00b7 Hipnoterapeuta \u00b7 Criadora da metodologia ENBS \u2014 Emoneurobiosist\u00e9mica\u00ae<\/p>\n<p>Ao longo do meu percurso profissional, tenho acompanhado processos de transforma\u00e7\u00e3o pessoal, integrando o olhar sist\u00e9mico e transgeracional, a express\u00e3o corporal e criativa e a escuta da hist\u00f3ria individual.<\/p>\n<p>Neste encontro, convido-te a olhar para a menopausa n\u00e3o apenas atrav\u00e9s das mudan\u00e7as f\u00edsicas, mas tamb\u00e9m como um momento de reflex\u00e3o sobre identidade, rela\u00e7\u00f5es, limites e novos caminhos de vida.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/section>\n\n<section class=\"jo-sec\"><div class=\"jo-wrap jo-center\">\n<p class=\"jo-k\">Reserva o teu lugar<\/p>\n<h2 class=\"jo-h2\">S\u00e1bado, 28 de novembro<\/h2>\n<div class=\"jo-ticket\">\n<div class=\"jo-tbl\"><div><b>Quando<\/b><span>S\u00e1bado, 28 de novembro de 2026, das 14h00 \u00e0s 19h00 (hora de Lisboa)<\/span><\/div><div><b>Onde<\/b><span>Online, atrav\u00e9s do Zoom<\/span><\/div><div><b>Como<\/b><span>Reflex\u00e3o, movimento, visualiza\u00e7\u00e3o e express\u00e3o criativa<\/span><\/div><\/div>\n<b class=\"big\">27 \u20ac<\/b><p class=\"jo-meta\" style=\"margin-bottom:22px!important\">por participante<\/p>\n<a class=\"jo-btn\" href=\"\/finalizar-compra\/?add-to-cart=3211\">Quero participar neste encontro<\/a>\n<\/div><\/div><\/section>\n\n<section class=\"jo-sec jo-dark\"><div class=\"jo-wrap\"><div class=\"jo-center\"><p class=\"jo-k\">Perguntas frequentes<\/p><h2 class=\"jo-h2\">Antes de te inscreveres<\/h2><\/div>\n<div class=\"jo-faq\">\n<details><summary>Preciso de ter experi\u00eancia em terapia ou movimento expressivo?<\/summary><p>N\u00e3o. As atividades ser\u00e3o orientadas e poder\u00e1s participar respeitando o teu ritmo e os teus limites.<\/p><\/details>\n<details><summary>Tenho de partilhar experi\u00eancias pessoais com o grupo?<\/summary><p>N\u00e3o. A partilha \u00e9 volunt\u00e1ria. Cada participante decide o que deseja expressar.<\/p><\/details>\n<details><summary>O encontro \u00e9 apenas para mulheres?<\/summary><p>\u00c9 especialmente dirigido a mulheres em transi\u00e7\u00e3o menop\u00e1usica, mas tamb\u00e9m acolhe homens interessados em compreender esta etapa e as experi\u00eancias femininas, num ambiente de respeito e confidencialidade.<\/p><\/details>\n<details><summary>Como recebo o acesso?<\/summary><p>Logo ap\u00f3s a inscri\u00e7\u00e3o recebes um email com o link do Zoom e o formul\u00e1rio de consentimento. O formul\u00e1rio tem de ser preenchido e assinado at\u00e9 48 horas antes do encontro.<\/p><\/details>\n<details><summary>Este encontro substitui acompanhamento m\u00e9dico ou psicol\u00f3gico?<\/summary><p>N\u00e3o. \u00c9 uma experi\u00eancia de reflex\u00e3o, desenvolvimento pessoal e express\u00e3o terap\u00eautica, n\u00e3o um tratamento dos sintomas da menopausa.<\/p><\/details>\n<\/div><\/div><\/section>\n\n<section class=\"jo-sec jo-final\"><div class=\"jo-wrap jo-center\">\n<div class=\"jo-intro\" style=\"margin-bottom:28px\"><p>H\u00e1 hist\u00f3rias que merecem ser honradas. H\u00e1 aprendizagens que merecem permanecer. E h\u00e1 pap\u00e9is que podemos, finalmente, escolher deixar para tr\u00e1s.<\/p><p>A menopausa n\u00e3o apaga a mulher que foste. Pode abrir espa\u00e7o para a mulher que ainda desejas ser. No dia 28 de novembro, oferecemos a essa mulher um tempo para ser escutada.<\/p><\/div>\n<h2>N\u00e3o tens de continuar a ser tudo para todos para seres inteira.<\/h2>\n<p>Vem fazer parte deste encontro.<\/p>\n<div class=\"jo-price\" style=\"justify-content:center\"><a class=\"jo-btn\" href=\"\/finalizar-compra\/?add-to-cart=3211\">Sim, quero reservar o meu lugar \u00b7 27 \u20ac<\/a><\/div>\n<\/div><\/section>\n\n<p class=\"jo-note\">Encontro de reflex\u00e3o, desenvolvimento pessoal e express\u00e3o terap\u00eautica. N\u00e3o substitui acompanhamento m\u00e9dico, psicol\u00f3gico ou terap\u00eautico.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Encontro online \u00b7 S\u00e1bado, 28 de novembro de 2026 Menopausa A mulher que nasce quando deixas de carregar o que n\u00e3o \u00e9 teu H\u00e1 uma mulher em ti que est\u00e1 pronta para nascer. Talvez s\u00f3 precise que deixes de carregar tudo aquilo que j\u00e1 n\u00e3o lhe pertence. 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