Coleção de eBooks em PDF · Volume 1 e Volume 2
Sente-te Magra
Nutrindo o Corpo, a Mente e a Alma
Uma nova abordagem à alimentação que vai além das dietas restritivas: une a alimentação low carb a um olhar profundo sobre os padrões emocionais e familiares que influenciam o peso e a saúde.
«Um caminho de consciência, cura e reconexão com o teu corpo e as tuas emoções.»
Vídeo de apresentação
Conhece os eBooks
Porque é diferente
Não é mais uma dieta
Estes eBooks foram desenvolvidos especialmente para mulheres na perimenopausa e na menopausa, fases em que o metabolismo e os desafios emocionais podem dificultar a procura do equilíbrio.
Aqui encontras informação sobre alimentação low carb adaptada ao teu corpo, mas também reflexões sobre os legados familiares que fazem engordar, as feridas emocionais e os vínculos que desestabilizam e impedem a verdadeira transformação. E receitas práticas e deliciosas, para que a reeducação alimentar seja leve e prazerosa.
Emoções
Compreender a fome emocional e libertar padrões alimentares inconscientes.
Heranças familiares
Olhar para os legados e lealdades que se instalam no corpo como peso.
Alimentação com alma
Receitas low carb, cetogénicas e anti-inflamatórias, sem culpas nem restrições extremas.
Dois volumes que se complementam
Escolhe por onde começar
Volume 1
O Peso das Emoções
Um guia terapêutico que convida à escuta das emoções, à libertação de padrões alimentares inconscientes e ao reencontro com a tua essência.
- reflexões e exercícios de escrita
- práticas para um verdadeiro mergulho interior
- para compreender a fome emocional e curar a relação com o corpo
27 €
Quero o Volume 1Volume 2
O Corpo que Habita em Ti
Um caderno nutritivo, prático e cheio de sabor, com receitas low carb, cetogénicas e anti-inflamatórias para o dia a dia.
- sumos depurativos e pequenos-almoços
- manteigas, pães, iogurtes e sobremesas
- pratos principais e sopas, com alma e intenção
19 €
Quero o Volume 2Coleção completa · Pack duplo
Os dois volumes juntos
46 €37 €
O início de um novo ciclo de cuidado, clareza e compromisso contigo mesma.
Quero a coleção completa · 37 €Para quem é
Estes eBooks são para ti se…
- desejas emagrecer de forma consciente e sustentável;
- procuras entender a relação entre emoções, heranças familiares e alimentação;
- queres adotar um estilo de vida low carb sem sofrimento;
- estás na perimenopausa ou na menopausa e sentes que o teu corpo pede uma nova forma de cuidado.
Quem escreveu
Jeanette Ornelas
Naturopata · Terapeuta Transpessoal e Transgeracional · Criadora do Método Emoneurobiosistémica — ENBS®
Estes eBooks nascem do programa Sente-te Magra, onde acompanho mulheres a reconciliarem-se com o corpo através da alimentação, da escuta emocional e do olhar transgeracional.
Podes usá-los como apoio ao programa ou como um caminho autónomo, ao teu ritmo.
Perguntas frequentes
Antes de comprares
Como recebo os eBooks?
Logo após a confirmação do pagamento, recebes por email o link para descarregar os PDF. Ficam também disponíveis na tua área Minha Conta.
Posso comprar só um volume?
Sim. Cada volume pode ser comprado separadamente: o Volume 1 por 27 € e o Volume 2 por 19 €. A coleção completa fica por 37 € em vez de 46 €.
Posso ler no telemóvel ou imprimir?
Sim. São ficheiros PDF que podes ler no computador, tablet ou telemóvel, ou imprimir.
Fazem parte do programa Sente-te Magra?
Sim, os eBooks fazem parte do programa Sente-te Magra, mas também podem ser adquiridos separadamente.
Substituem acompanhamento médico ou nutricional?
Não. São materiais de informação e autoconhecimento. Se tens alguma condição de saúde ou tomas medicação, fala com o teu médico antes de mudares a tua alimentação.
Uma nova forma de estar contigo e com o teu corpo
Começa hoje a tua transformação, ao teu ritmo.
Materiais de informação e autoconhecimento. Não substituem acompanhamento médico, nutricional ou psicológico individual.
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